5/3/1 planner
大小:342KiB版本:v 1.10更新时间:2021-12-21
This extension will help you planning your '5/3/1' mesocycles.
5/3/1 planner 的使用方法详解,最全面的教程
5/3/1 planner 描述:
用户数:61
分类:体育插件
扩展大小:342 KiB
最后更新时间:2021-12-21
版本:v 1.10
5/3/1 planner 插件简介:
这是来自Chrome商店的 5/3/1 planner 浏览器插件,您可以在当前页面下载它的最新版本安装文件,并安装在Chrome、Edge等浏览器上。
5/3/1 planner插件下载方法/流程:
点击下载按钮,关注“扩展迷Extfans”公众号并获取验证码,在网页弹窗中输入验证码,即可下载最新安装文件。
5/3/1 planner插件安装教程/方法:
(1)将扩展迷上下载的安装包文件(.zip)解压为文件夹,其中类型为“crx”的文件就是接下来需要用到的安装文件
(2) 从设置->更多工具->扩展程序 打开扩展程序页面,或者地址栏输入 Chrome://extensions/ 按下回车打开扩展程序页面
(3) 打开扩展程序页面的“开发者模式”
(4) 将crx文件拖拽到扩展程序页面,
完成安装如有其它安装问题,
请扫描网站底部二维码与客服联系如有疑问请参考:
https://www.extfans.com/installation/This is a chrome extension for Jim Wendler's "5/3/1" strength program planning.
I was tired of spending too much time on the calculations of my mesocycle using my calculator and excel so I built this application that helped me with planning of my '5/3/1' mesocycles.
Hopefully it will make other lifters' lives a bit easier.
If you want a manual on how to use this, you should buy, read and understand Jim's book first.